Er wordt aanbevolen om dagelijks 1,5 liter water te drinken. Bij
warm weer of bij sporten moet meer gedronken worden.
Alcoholische dranken zorgen niet voor extra vocht en rekenen we niet mee in de vochttest.
Van cafeïnehoudende dranken zoals koffie en thee wordt aanbevolen niet meer dan 3 tot 4
kopjes per dag te drinken. Beperk het gebruik van frisdranken, hou deze enkel voor
speciale gelegenheden.
Voor meer informatie over voeding volg de richtijnen van de voedingsdriehoek en vraag
advies aan uw huisarts of een diëtist(e). |
